Tipps für unbeschwerten Sonnengenuss

Die Tage werden heißer, die Sonne stärker – da ist die richtige Sonnenpflege unabdingbar. Neben der Sonnenpflege haben wir auch noch ein paar wichtige Tipps für unbeschwerten Sonnengenuss für euch.

1. Reichlich trinken
Der Aufenthalt in der Sonne macht auch die Haut durstig!

2. Nie ungeschützt in die pralle Sonne gehen
Das gilt für Kinder und Erwachsene. Babys und Kleinkinder sollten generell vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Zusätzlich empfiehlt sich Kleidung und Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.

3. Sonnenschutzmittel großzügig auftragen
Mein Sonnenschutz darfs auch einmal etwas mehr sein. Geringe Auftragsmengen reduzieren nämlich den Sonnenschutz. 2 mg Sonnencreme pro Quadratzentimeter Körperoberfläche, das entspricht ca. 3 Esslöffeln für die Körperoberfläche eines Erwachsenen.

4. Lichtschutz gemäß dem Hauttyp wählen
Besonders helle, empfindliche Haut, nicht vorgebräunte Haut oder Kinderhaut kann schon nach ein paar Minuten Schäden davontragen. Deswegen geize nicht mit einem hohen LSF, deine Haut wird es dir danken!

5. Auch Lippen, Ohren, Nase und Nacken benötigen ausreichend Schutz

6. Besonders in der Mittagszeit zwischen 11 Uhr und 15 Uhr die Sonne meiden

7. Mehrfach eincremen!
Besonders nach Aufenthalten im Wasser und dem Abtrocknen. Gilt auch für wasserfeste Produkte. Auch Stellen die großer Reibung ausgesetzt sind (z.B. die Nase durch die Sonnenbrille, die Schultern durch den Rucksack ...), immer wieder mit einer Extra-Portion Sonnencreme eincremen.

8. Nach dem Sonnenbad ein AfterSun-Produkt mit ausreichend Feuchtigkeit auftragen!
Es fördert die Regeneration der Haut.

9. Sonnenmilch und Sonnenspray vor Gebrauch immer gut schütteln!

Von LSF 10 bis LSF 50+ - welcher Lichtschutzfaktor ist sinnvoll?

Niedriger Schutz: bis LSF 10
Sehr dunkler Hauttyp, sonnenunempfindliche Haut, dunkle Haare und Augen, bekommt praktisch nie einen Sonnenbrand.

Mittlerer Schutz: LSF 15, 20 & 25
Mittlerer Hauttyp, dunkelbraune Haare, unempfindlich, bräunt leicht und gleichmäßig

Hoher Schutz: bis LSF 30 & 50
Helle Haut, helles Haar, bekommt leicht einen Sonnenbrand, empfindliche Haut

Sehr hoher Schutz: LSF 50+
Sehr helle Haut, rötliche Haare, sehr empfindliche Haut, bekommt sehr rasch einen Sonnenbrand, Sommersprossen, Babys, Kleinkinder

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